Respuesta rápida
¿Qué se hace en una jornada de bienestar de empresa?
Lo habitual es combinar una actividad física suave (yoga, estiramientos, paseo), una charla o taller (sueño, estrés, ergonomía), una comida saludable y algo de tiempo libre. Suele durar media jornada o una jornada completa, dentro del horario laboral.
Bloques que suelen funcionar
Actividad física suave
Yoga, pilates, estiramientos o una clase de baile tranquila. Mejor algo que pueda hacer cualquiera, sin ropa especial ni nivel previo.
Precio orientativo: 100-300€ la sesión con instructor
Charla o taller práctico
Sueño, gestión del estrés, ergonomía en el puesto o nutrición. Que sea práctico: la gente quiere salir con dos o tres cosas que pueda aplicar el lunes.
Precio orientativo: 300-1.200€ según ponente
Masajes express
Sesiones de 10 a 15 minutos en silla. Muy agradecido y fácil de montar en la oficina.
Precio orientativo: 60-90€ por hora de masajista
Comida saludable
Catering de comida ligera, bowls, fruta de temporada, agua con sabores. Se nota mucho la diferencia con el típico catering de bandejas.
Precio orientativo: 15-35€ por persona
Música en directo tranquila
Un dúo acústico o un DJ con sesión chill durante la comida cambia el ambiente sin molestar.
Precio orientativo: 250-600€
Errores habituales
Hacerla fuera del horario laboral. Si es en sábado o después de salir, la asistencia cae en picado y el mensaje que llega es justo el contrario al que se quería dar.
Llenar la agenda. Una jornada de bienestar con ocho actividades seguidas estresa. Mejor tres cosas bien hechas y huecos para hablar.
Hacerla una vez y no volver a hablar del tema. Funciona mucho mejor como algo trimestral, aunque sea más corto, que como un gran evento anual.
¿En la oficina o fuera?
En la oficina es más barato y más fácil de organizar, pero cuesta desconectar con el portátil a diez metros. Fuera (un espacio con jardín, una finca cerca, un centro de yoga que alquile sala) cambia mucho la sensación. Si el presupuesto da, una vez al año fuera y el resto en la oficina es un buen equilibrio.
¿Quieres montar una jornada de bienestar?
Cuéntanos el plan y te ayudamos a encontrar a los profesionales: DJ, camareros, catering y más.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta una jornada de bienestar para 30 personas?
Una media jornada en la oficina con instructor, charla y comida saludable puede rondar los 1.200€ a 2.500€. Si se hace fuera y con más actividades, sube bastante por el espacio y el transporte.
¿Cada cuánto se debería hacer?
Mejor algo corto cada trimestre que un único evento grande al año. La constancia es lo que la gente percibe como un cuidado real.
¿Es obligatorio asistir?
No debería serlo. Si se hace en horario laboral y con un plan atractivo, la asistencia suele ser alta sin necesidad de obligar.